Kuidas ära tunda ja vähendada hasartmängudega kaasnevaid riske

Kuidas ma saan aru, et hasartmängud on muutunud probleemiks?

Hasartmängud peaksid olema meelelahutuse vorm. See võib muutuda probleemiks, kui see hakkab mõjutama sinu rahalist seisu, emotsioone või igapäevast elu.

Mängude kontrolli all hoidmiseks:

• Mängi meelelahutuseks, mitte raha teenimiseks.
• Mängi rahaga, mille kaotust võid endale lubada.
• Seadista limiidid, et oma raha paremini hallata.
• Ära kunagi proovi kaotusi tagasi võita.
• Ära mängi, kui oled endast väljas, väsinud või masenduses.
• Tasakaalusta mängimist teiste tegevustega.

 

Kas hasartmängud võivad avaldada negatiivset mõju?

Jah. Hasartmängudega võivad kaasneda riskid ja need võivad mõjutada sinu heaolu.

Riskitunnused on muu hulgas:

• Kulutad rohkem raha, kui saad endale lubada
• Tunned oma rahalise seisu pärast muret
• Tugined hasartmängudele oma meeleolu parandamiseks

Nende märkide varakult äratundmine võib aidata vähendada kahju

 

Kuidas tuvastada hasartmängudega seotud riske?

Hasartmängud võivad muutuda probleemiks, kui nendega kaasneb:

• Rahaline koormus
• Ärevus või depressioon
• Negatiivne mõju sinu igapäevaelule

Kui märkad neid märke, kaalu mängu haldamiseks vajalikke samme.

 

Kuidas saan hasartmänguriske vähendada?

Saad riske vähendada, kasutades oma tegevuse haldamiseks erinevaid tööriistu.

Näiteks:

• Määra deposiidi või kulutamise limiidid
• Jälgi oma mängu
• Tee regulaarseid pause

Lisateavet ja tööriistad leiad meie veebisaidi vastutustundliku mängimise jaotisest või abikeskusest.